운동은 밥먹고 얼마 뒤에 해야하나요?
운동을 소화시키고 하란 말은 많이 들었는데
밥먹고 몇시간 후에 해야 잘되는건가요?
전 위가 안좋아서 좀 오래걸리는 거 같거든요ㅠㅠ
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 식사하고 30분후정도면 가벼운 운동은 할수 있으나 소화기능이 약하면 식후 1시간 후에 운동을 하시는것이 좋을듯 하네요.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
식후 30분후에 하는게 좋다 라고 합니다
소화하는데 운동이 부담이 될수있어
30분 후에 하는게 좋을듯 합니다