영양적으로 1일2식 추천 하시나요?

Question

55세 여

좀마른 편이고 물1리터 이상 먹고요

평소 소식하는편인데

1일2식 ᆢ

10시쯤채소ㆍ탄수화물ㆍ

5시쯤단백질ㆍ지방ㆍ밥조금ᆢ

영양적으로 괜찬나요

힐링관리 ㆍ명상도 하고 있 습니다

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

식단으로만 봤을때 단백질 섭취량이 부족하기때문에 아침식사에 단백질을 추가하는것이 필요해보입니다.

만약 멀티비타민을 따로 먹고 있지않다면 멀티비타민도 섭취하는것을 추천해드려요!