건강관리
아침 대신 스프를 먹어도 도움이 될까요?
현재다이어트중인데 아침 식사를 밥대신 스프로 먹을볼까 생각 중인데 스프가 다이어트에 도움이 될까요? 칼로리가 어느정도인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
네 도움이 됩니다. 스프에는 그러나 많이 먹으면 살이 쪄요 탄수화물이기 떄문입니다.
그래서 적당한 1인 식사를 지키세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 스프를 드시는것도 안드시는것 보다는 훨씬 좋은데요
보통 파는 스프는 한봉지에 대략 90칼로리 정도 입니다.
그렇기 때문에 다이어트를 하시낟고 하시니 드셔도 될것 같습니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 스프 다이어트는 단기간은 가능하지만 장기간은 힘듭니다. 다이어트용 스프는 한잔에 약 300kcal 미만이라 단기간으로는 다이어트가 가능할 것 같습니다.