가능하다면 영유아 시절 아이에게 먹이지 말아야 할 음식들은 무엇인가요?

Question

물론, 불량식품이나 몸에 좋지 못한 음식들은 당연히 주지 않겠지만

그 밖에 일반적인 식품류 중에서도

영유아 시절에는 가능하면 주지 않는 것에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

영유아 시절에 가능한 피해야 할 음식들은 다음과 같습니다.

1. 꿀: 1세 미만의 아기에게는 보툴리누스 중독 위험이 있으므로 피해야 합니다.

2. 우유 및 유제품: 1세 미만의 아기에게는 전유를 피하고, 1세 이후에는 저지방 우유보다는 전체 지방 유제품을 권장합니다.

3. 너무 단 음식: 설탕이 많이 포함된 과자나 음료는 치아 건강에 좋지 않으므로 가급적 피해야 합니다.

4. 소금이 많은 음식: 성인의 소금 섭취량에 비해 영유아는 소금을 적게 섭취해야 하므로 가공식품이나 짠 음식은 피해야 합니다.

5. 작고 단단한 음식: 통견과류, 포도, 올리브, 당근 조각 등은 질식 위험이 있으니 주의해야 합니다.

6. 매운 음식 및 향신료: 위장에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

이런 음식을 피하면 아이의 건강과 안전을 더 잘 지킬 수 있습니다.