안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
여러가지 증상이 동시에 나타나고 있어서 걱정되시겠어요. 일단 식사 후 목의 불편함과 트름은 위식도 역류나 소화 문제일 수 있어요. 스트레스나 불규칙한 식습관, 과식 등이 원인일 수 있죠. 당분간 식사량을 줄이고 천천히 먹어보세요. 매운 음식이나 카페인, 알코올도 피하는 게 좋고요.
손 떨림은 여러 가지 원인이 있을 수 있는데, 스트레스나 불안, 피로 때문일 수도 있고 갑상선 문제 같은 의학적 원인일 수도 있어요. 특히 심하다면 신경과 진료를 받아보는 게 좋겠어요.
생리 주기가 불규칙해진 것도 스트레스나 호르몬 변화 때문일 수 있어요. 하지만 이런 증상들이 한꺼번에 나타난다면 전반적인 건강 체크가 필요해 보여요. 내과에서 종합검진을 받아보는 게 어떨까요? 혹시 갑상선 문제나 다른 호르몬 이상이 있는지 확인해볼 수 있을 거예요.
그리고 스트레스 관리도 중요해요. 충분한 휴식과 가벼운 운동, 규칙적인 생활을 하면서 건강을 챙겨보세요. 증상이 계속되면 꼭 병원에 가보세요.