뱃살 뺄 수 있는 방법이 있나요?

Question

효과적으로 뱃살을 뺄 수 있는 방법이 있는지 궁금하더라고요 혹시 단기간 계속 집에서 할수 있는 방법이 있는지 궁금해서 물어봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

뱃살 빼기에 가장 좋은 건 일단 지중해식 식단으로 최대한 건강하게 드시고 집에서 훌라후프 매일 30분씩 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 뱃살을 빼기 위해서는 탄수화물 밥 양을 반으로 줄이고 플랭크와 윗몸 일으키기 등의 운동을 꾸준히 해야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

효과적으로 뱃살을 뺄수 있는 방법은 집중적으로 뱃살에 자극을 줄수 있는 운동을 지속적으로

해주면 단기간에 효과가 있습니다. 그리고 항상 식단조절을 병행해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 튼실한도마뱀261입니다.

뱃살은 식단도 무지 중요합니다 술 정말 자제하셔야됩니다 근력 운동으로 코어를 잡아주셔야돼요!!

Answer 5

안녕하세요. 의연한뜸부기250입니다 유튜브나 기타 동영상을 참고해보면 뱃살이 빠지는 운동이 있습니다 이를 따라해도 좋아보입니다

Answer 6

안녕하세요. 애똥이입니다.

뱃살을 빼기위해서는 유산소와 식단이 가장 중요합니다. 가까운 거리는 걸어다니시는 것을 추천드립니다

Answer 7

안녕하세요. 초안산고양이입니다.

식단조절과 유산소 운동이 가장 빠르게 뺄수 있는거 같습니다. 특히 걷기가 가장 좋은듯 하구요.