제가 지금 감기몸살에 걸렷어요ㅠㅠㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

10대

복용중인 약

병원에서 주신 약

제가 지금 감기몸살이 걸린지 하루?됫는데 지금 기침이랑 콧물이 심해여 열은 안나요 근데 가래도 노란색이고 자고 아침에 일어낫는데 자도 아파요 여전히 근데 제가 이번주 일요일에 오디션이잇어서 연습도할려면 내일 춤도 춰야되는데 진짜 하루만에 나을수있는방법있을까여???ㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

하루 만에 완전히 낫는 것은 어렵지만, 지금 감기 초반이라면 최대한 몸을 쉬게 해서 빨리 회복되도록 도와줄 수는 있습니다. 현재처럼 기침, 콧물, 몸살감, 노란 가래가 같이 있는 경우는 바이러스 감염 초기에서 흔하게 나타나는 증상입니다. 노란 가래가 나온다고 바로 심한 세균감염을 의미하는 것은 아닙니다.

지금 가장 중요한 것은 무리하지 않는 것입니다. 특히 춤 연습처럼 숨이 차는 활동을 하면 기관지 자극이 심해져 기침이 오래 가거나 목까지 상할 수 있습니다. 오히려 오디션 직전에 상태가 더 악화되는 경우도 많습니다.

오늘은 가능하면 일찍 자고 수면 시간을 충분히 확보하는 것이 가장 중요합니다. 물이나 이온음료를 자주 마셔서 수분을 유지하고, 따뜻한 음식 위주로 드시는 것이 좋습니다. 병원에서 받은 약도 시간 맞춰 꾸준히 복용하세요. 뜨거운 샤워나 가습도 코막힘과 목 자극 완화에 도움이 됩니다.

연습을 꼭 해야 한다면 강도를 많이 낮추고 짧게만 하는 편이 좋습니다. 특히 숨차게 반복 연습하거나 땀 많이 흘린 뒤 찬바람 맞는 것은 피하는 것이 좋습니다.

만약 열이 심하게 나기 시작하거나, 숨이 차고 가슴이 아프거나, 목소리가 쉬거나, 몸살이 급격히 심해지면 독감이나 기관지염 가능성도 있어서 다시 진료를 받아보셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

하루만에 나을수있기는 어렵습니다.

최대한 오늘 하루무리하지말고 충분히 휴식을 취하기 바랍니다