실내에서 자전거를 타는 스피닝 운동방법이 실제 다이어트에 효과적인가요?
혹시 대신 관절이 안좋은 사람은 하면 안되는 운동인가요?
안녕하세요. 춤추는에스입니다.
네 그렇습니다. 관절에 무리가 가는 운동이기 때문에 하지 않으시는것이 좋지요 관절이 괜찮으시다면 다이어트에는 크게 효과적입니다
안녕하세요. 우람한곰134입니다.
운동은 어떤운동이든 다이어트에 도움이 될것입니다 바이크는 칼로리 소모량이 큽니다 관절역시 무리옵니다
