실내자전거가 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.
보통 지방을 태우려면 유산소 운동을 하라고 하는데, 실내자전거도 효과가 있을까요? 갈수록 늘어나는 체중 관리가 필요해서 문의드립니다,
