아하 로고
검색 이미지
기타 고민상담 이미지
기타 고민상담고민상담
기타 고민상담 이미지
기타 고민상담고민상담
고귀한뱀눈새220
고귀한뱀눈새22023.04.12

싸이클,런닝머신중 더 효율적인 운동?

다이어터 인데

헬스장에 와서 근력 운동 후

유산소 운동을 하려고 하는데

싸이클과 런닝머신 중

다이어트에 더 효율적인 운동은 어떤거일까요?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수3개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.04.12

    안녕하세요. 나는야딩입니다.유산소 운동을하시려면은 running 머신이 더 효과적입니다 실내 자전거는 허벅지 나 무릎 근력을 키우는 겁니다


  • 안녕하세요. 넉살좋은베짱이66입니다.

    일반 달리는 것보다 자전거나 싸이클이 전신효과가 있어 더 큰 운동효과가 있다고 알고 있습니다.


  • 안녕하세요. 활달한거북이38입니다.

    싸이클로 운동하는 것이 무릎에 무리도 안가고

    관절에 무리 덜 가서

    장시간 운동하기 좋습니다.

    참고하셔요~