다이어터 인데
헬스장에 와서 근력 운동 후
유산소 운동을 하려고 하는데
싸이클과 런닝머신 중
다이어트에 더 효율적인 운동은 어떤거일까요?
안녕하세요. 나는야딩입니다.유산소 운동을하시려면은 running 머신이 더 효과적입니다 실내 자전거는 허벅지 나 무릎 근력을 키우는 겁니다
안녕하세요. 넉살좋은베짱이66입니다.
일반 달리는 것보다 자전거나 싸이클이 전신효과가 있어 더 큰 운동효과가 있다고 알고 있습니다.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
싸이클로 운동하는 것이 무릎에 무리도 안가고
관절에 무리 덜 가서
장시간 운동하기 좋습니다.
참고하셔요~
