새벽에 깨도 더 잘 수 있는 방법이 있을까요?

새벽에 한번 깨면 잠이 다시 잘 들지 않아서 무척 괴로운데요.
심지어 주말에도 새벽에 깨서 쉽게 잠들지 못하는데요.

새벽에 깨도 다시 잘 잠들 수 있는 방법이 있을까요?