영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 20~30대에 많이 드시는 것은 비타민B군, 비타민C, 유산균 등이 있겠습니다. 자가면역질환자라면 비타민D, 유산균 등 면역력에 도움이 되는 영양제를 선택 할 수 있겠습니다. 영양제를 추가하기 전에 담당의사와 상의를 하는 것이 좋겠습니다. 특정 제품을 말씀드리는 것은 아하정책 위반으로 어렵겠습니다.
비타민은 다양한 종류가 있는데 그중 효능이나 가성비가 괜찮은 제품으로 권해드리면 20~30대가 먹기에는 메가트루 파워나 비맥스 메타비를 권해드리고 있습니다. 활성비타민이나 미네랄도 충분히 들어있는 편이며 가격대도 괜찮은편이라 한번 사용해보시길 권해드리며 자가면역 질환 영양제로는 비타민 D나 유산균등을 추천드리고 있습니다.
비타민으로는 비타민B군, 비타민C, 비타민D 등이 고루 들어 있는 제품을 고르는 것이 좋겠습니다. 활성형 비타민이 필요한 경우 제품을 선택하실때 성분표를 확인해 보는 것이 좋겠습니다. 특정 제품을 권할 수는 없겠습니다. 자가면역질환 환자의 경우 복용하는 약과 상황에 따라 복용 할 수 있는 영양제가 달라질 수 있겠습니다. 진료를 보시면서 상황에 맞게 추가해 보는 것이 좋겠습니다.