화를내면 혈압이 올라가나요?올라간혈압을 낮추기위해선 어떤노력이필요한가요?
아버지가 위내시경검사하러 갔는데 혈압이 180이 나왔는데 아침에 화를 내고가셨는데 그게 영향이 있을까요? 또 정상혈압으로가기 위해서 어떤노력이필요할까요??(음주는 주3회 정도 하십니다.)한번 음주시 소주기준으로1병반 드세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.화를 내게되면 우리몸의 혈관들이 수축하게 되어 혈압이 상승하게 됩니다.
또한 술도 마시게 될경우 혈압을 올리게되므로 가급적 혈압이 높으신 분들은 술을 피하시는것이 좋습니다.
혈압을 낮추기 위한 방법으로는 건강한 식이습관과 운동, 그리고 혈압약을 복용중이시면 약을 제시간에 잘 챙겨먹는 것이 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강검진을 받으러 가시는 날 마음 편히 가셨으면 더 좋았을텐데 화를 내고 가셨나 보네요. 화를 내면 일시적으로 혈압이 올라갈 수는 있답니다. 다만 화를 진정시키면 혈압은 원래대로 돌아오지요. 결국 아침에 화를 내고 갔다고 건강검진을 받을 때 혈압이 계속 올라가 있지는 않습니다.(물론 검진을 받으실 때까지 화가 안풀리셨다면 올라가 있을 가능성도 있지요.) 만약 화가 풀린 상태에서 혈압이 높았다면 건강검진을 받는다는 긴장감 때문에 올라갔을 가능성도 있고, 원래 혈압이 높았던 것을 검진을 통해서 확인한 것일 수도 있답니다. 어쨌든 혈압에 대해서는 진료를 다시 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.
혈압을 낮추기 위해서는 생활습관 조절과 약물 치료가 필요합니다. 짜지 않게 드시기, 채소 많이 드시기, 규칙적인 운동, 체중 조절이 필요하지요. 음주는 혈압과 큰 상관은 없지만 현재 음주량은 권고되는 양보다는 많아서 절주가 필요할 듯 합니다. 또한 음주는 체중 조절에 도움이 되지 않고, 같이 드시는 안주 또한 대부분 짜기 때문에 절주가 혈압 관리에 간접적으로 도움이 될 수 있답니다.
약물 치료는 만약 다시 진료를 봐서 혈압이 계속 높다면 바로 시작하는 것이 좋을 듯 합니다. 혈압이 160 이상으로 나온다면 2기 고혈압이라서 약물 치료가 바로 필요하기 때문이지요.
모쪼록 다시 진료를 받고 고혈압 여부를 확인한 이후에 생활 습관 조절과 약물치료를 받아보시기를 바랍니다. 혈압이 있는 환자는 화를 내서 혈압이 일시적으로 올라가는 것도 건강에는 좋지 않답니다. 평소 마음을 평안하게 잘 다스리시는 것도 좋을 듯 합니다.
서민석 드림
