양치질이 너무 오래 걸리는데 어떡하나요

Question

안녕하세요, 저는 모디파이드 바스법으로 양치질을 하다보면 10분~15분 정도 닦게되는 것 같은데 뭘 먹을 때마다 이런식으로 닦으려니까 너무 귀찮아요, 간식같은걸 먹더라도 매번 이렇게 닦아야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

저도 제대로 양치하고 치실질하게 되면 그정도 걸립니다. 매번 그렇게 닦을 수 있다면 좋기는 하겠지만, 그럴 수 없는 상황도 자주 있기 때문에 저는 아침, 점심, 저녁 식후에는 간단히 닦고, 자기전에는 아주 공들여서 닦고 있습니다. 자기전에 하는 양치가 가장 중요하니까요. 최선이 아닌 차선을 택한 셈이죠 하하 그래도 다행히 10년 넘도록 무탈하게 지내고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 당이 포함된 우식성 식품 섭취 후에는 양치를 하는 것을 추천합니다. 물 외 식품은 거의 대부분 포함된다고 보시면 됩니다.

2. 양치 길게 꼼꼼하게 하는 것은 잇몸관리, 충치예방에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

치솔질은 3분 정도 하면 됩니다. 본인이 속도를 조절하여 5분 이내로 닦을 수 있도록 연습해 보길 권합니다. 간식 후에도 치솔로 양치질 하는 것이 좋습니다. 간식후에 치솔로 양치하는 것이 번거롭다면 간단히 해도 큰문제는 없습니다.