역류성 식도염이 있으시다면 밀가루 음식 인스턴트 음식 튀긴 음식 매운 음식 짠음식 기름진 음식 우유 탄산음료 커피 사과 오렌지 같이 신 과일 은 피하시는게 좋습니다 반대로 역류성 식도염에 좋은 음식으로는 바나나 멜론 무 브로콜링 오이 시금치 같은 녹색채소 음식등은 역류성 식도염에 도움이 많이 됩니다
여기서 시도염이 있으시다면 밀가루 음식을 피하시는 것이 좋습니다 그리고 모두 다 아시다시피 술과 담배 커피를 하지 않는 것이 좋습니다 무엇보다 중요한 것은 저녁에 식사를 한 후 바로 눕지 않는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다 예전에 밥 먹고 바로 누웠더니 역류성 식도염에 걸린 적이 있었어요
역류성 식도염은 단 음식이나 밀가수가 들어있는 음식을 먹으면 많이 올라오더라구요. 라면은 괜찮은 데 과자만 먹으면 꼭 속이 안좋고 트림을 하게 되면 위액이 올라오는 느낌이 듭니다. 또한 콜라나 주스를 마셨을 때 증상이 도졌습니다. 그래서 지금은 과자와 음료만 끊었는데도 식도염이 사라지고 속이 괜찮아 지더라구요.