출산직후 와이프가 20kg가량 늘어나 7개월째 몸무게가 안즐고있습니다.

어떻게 극복해야할까요 허리가 아프고 움직임도 둔해지고 알고는 있는데 잘 운동을 안합니다. 육아때문이라고하지망 보면서도 답답하고ㅡ안타깝고하네요