체지방 문제 때문에 고민이에요
체지방이 요즘 너무 많아지는데 체지방 줄이는 음식 있을까요? 분명 초4까진 괜찮았는데 초5부터 점점 많아지면서 지금까지 문제..
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!