주 2회 개인 pt 받고 있어요 기구를 잘하려면

Question

지금 3개월 개인 pt 받고 있고 이제 두달 남은 것 같아요 개인운동도 매일 가다 시피 하거든요 꾸준히 근력은 늘었고 수치도 괜찮은데 개인피티 언제까지 해야 할까요

삐닥한파리23 · Accepted Answer

개인적으로 피티는 3달 정도 받으면 운동 기구 배우는 방법도 터득하고 또 루틴도 만들었기 때문에 적당한 기간이라고 생각합니다. 다만 더 오랜기간 받으면 더 많은 기구 또 더 자세한 루틴이나 노하우를 알 수 있으니 길면 길수록 좋습니다.

엄청빠른잠자리63 · Answer

기구 사용법이 익숙해지고 근력이 늘었다면, 피티는 4~5개월 정도 받으시는 것이 적당합니다. 이후엔 스스로 운동해도 충분히 잘할 수 있습니다.

언제나주목받는기술자 · Answer

개인피티 자세 잡는법, 힘주는법, 이 과정에서 다 배움이 끝났다면 개인 피티 안받으셔도 됩니다. 사실상 개인 운동으로 채워가는게 더 집중도도 높아지구요!!

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