생활
곤약젤리를 많이 먹으면 몸에 안좋나요?
안녕하세요.
제가 너무 배가 고파서 곤약젤리로 배를 채우려고 하는데요.
이런 곤약젤리를 먹게되면 몸에 안좋나요?
궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
곤약젤리는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유로 배고픔을 해결하는 데 도움이 되지만, 과도한 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
곤약젤리는 대부분 물과 식이섬유로 구성되어 있어 복부 팽만감, 가스, 설사 같은 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
또한, 영양소가 부족해 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 장기적으로 식사 대체로 사용할 경우 다른 필수 영양소의 결핍을 일으킬 수 있습니다.
따라서, 곤약젤리는 간식이나 배고픔을 잠시 해결하는 용도로 적당히 섭취하고, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.
곤약밥도 있어서 주식처럼 먹기도 하기에 큰 부작용은 없는걸로 압니다. 다만 젤리라 설탕이나 다른 첨가물이 들어 있으면 아무래도 좋진않을거에요.
뭐든 적당히 먹는게 좋아요
곤약은 다이어트에 아주좋은 식재료로서 곤약을 이용해서 만드는 젤리는 많이 먹어도 몸에는 큰문제가 없다고 합니다 많이 드셔도 된다고 합니다.
