안녕하세요.
임신 중에는 배가 커지며 허리·골반 주변 인대와 근육 긴장이 커져 앉은 자세에서 한쪽 등과 골반 부위 통증이 흔히 생길 수 있어요. 특히 오래 앉아 있으면 자세가 무너져 근막과 천장관절에 부담이 커지고, 골프공으로 강하게 누르던 부위도 자극되어 더 아플 수 있어요. 의자에는 허리 쿠션을 받치고 30~40분마다 일어나 가볍게 스트레칭해 주시고, 통증 부위를 세게 누르기보다 온찜질과 편안한 자세를 권해요. 다만 발열, 소변 통증, 심한 오른쪽 윗배 통증, 질 출혈·복통·호흡곤란이 있으면 바로 진료가 필요해요. 통증이 지속되면 산부인과와 재활의학과나 정형외과에서 임신 중 가능한 평가와 물리치료를 받아보실 수 있어요. 통증 때문에 일상이 힘드시면 참지 마시고 진료를 받아보세요.
감사합니다.