집에서 쉽게할수있는 운동은 어떤것이있을까요?

Question

헬스장에 직접가지않고 집에서 할수있는 근력운동이.

있나요? 꾸준히하면 근육이 생길수있는 운동은 무엇이

있는지궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.집에서 할 수 있는 최고의 운동은 아무래도 팔굽혀펴기가 아닐까 생각됩니다. 팔굽혀펴기만 꾸준히 하셔도 아주 좋은 효과를 가져올 수 있고 거기다가 하체도 같이 해 주시면 아주 좋습니다. 하체는런지 스커트 이런 것만 해줘도 아주 좋아요

Answer 2

집에서 하기 좋은 운동이라고 하면 팔굽혀펴기가 대표적이라고 생각합니다. 그리고 하체는 맨몸 스쿼트를 하시면 좋습니다. 집에 덤벨이 있다면 이 덤벨을 활용한 덤벨컷도 가능합니다.

Answer 3

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.집에서 아주 간편하게 할 수 있는 좋은 운동은 스쿼트 하고 팔굽혀펴기 라고 할 수 있습니다. 이 운동 두가지만 하더라도 몸에 근력을 만들 수 있을 뿐만 아니라 몸이 좋아지는 최고의 효과를 누릴 수 있습니다.