등산을 하면 우리몸에 어떤변화를 가져오나요?

저는 등산을 할때 건강을 위해서 등산을 하고있는데 등산을 함으로써 우리몸에 어떤변화를 가져와서 좋은영향을 주는지가 궁금합니다