샐러드 드레싱 과 샐러드의 관계

Question

안녕 하세요 질문이 있어서 문의 드립니다.

샐러드를 먹을때 드레싱 하고 자주 먹습니다.

근데 드레싱을 과다하게 뿌려서 먹으면 균형이 깨져서 몸에 더 안 좋은 가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

과다하게 뿌리게되면 드레싱의 지방과 당 등을 많이 먹기때문에,

샐러드를 먹는 이점이 사라집니다.