밤에 안 졸리게 하는 방법 없나요..?
제가 아침잠은 없는데 시험기간에 늦게까지 공부 할때 12시 밖에 되지 않아도 빨리 졸리고 잠이 와요...
보통 12시에 자서 6시40분쯤에 일어나는데
어떻게 밤잠 없애는 방법 없을까요..?
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2개의 답변이 있어요!저는 늘 카페인을 달고 사는 사람입니다. 타우린, 카페인등등 그렇다고 밤에 잠을 못자는것은 아니지만, 도움은 되더라고요. 무엇이든 과한것은 역효과를 불러일으키니 적당한 운동과 체력관리가 중요합니다