4개월동안 평균 3시간 정도 잠을 자서인지 기억력이 떨어지고 깜박거려서 포스파티딜세린 섭취중인데 기억력개선에 도움이 되나요?

Question

연구결과가 포스파티딜세린을 6개월 이상 먹은 사람들이 기억력 개선 및 학습능력이 향상되었다고 들었습니다.

어떤 성분이 뇌에 작용해서 이러한 효과가 나타나는 걸까요?

치맥 가족력도 있고 나이도 있고 갱년기라서 꾸준히 섭취해볼 예정입니다.

유홍 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 포스파티딜세린 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 포스파티딜세린은 뇌영양제로 복용 할 수 있습니다. 기억력이 떨어지지 않도록 하는 노력에는 영양제 보다 생활속 영향이 크겠습니다. 잘 자고 사회생활을 지속하는 것이 뇌의 노화를 막는데 도움되겠습니다.

오민지 약사 · Answer

안녕하세요. 수면시간이 부족하면 생채리듬에 안좋은 영향을 미치겠습니다. 집중력, 기억력 등이 일시적으로 떨어지는 증상이 있을 수 있겠습니다. 수면시간을 충분히 확보하고 휴식을 취해주는 것이 건강에 도움이 되겠습니다. 영양제는 보조적인 수단으로 복용 할 수 있겠습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.포스파티딜세린의 데이터는 사실 예전에 소뇌에서 추출한 원료들을 가지고 했는데요. 예전 광우병 파동 이후로 대두에서 추출한 것을 쓰고있습니다. 둘 간의 DHA 양 차이가 좀 큰 것으로 되어있어서 대두추출한 세린은 그정도 효과는 없을 수도 있습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.포스파티딜 세린은 뇌세포막 구성성분으로 세포막의 유연성과 신호 전달 능력을 높여, 신경세포간의 정보전달을 원활하게 하여 기억력과 집중력을 개선하는데 간접적으로 도움을 줄수 있습니다. 갱년기 이후의 뇌건강 유지, 치매 예방을 위해 꾸준히 복용하는 것이 도움이 되며, 3개월이상 꾸준한 복용을 권장드립니다. 만족스러운 답변되셨길 바래요감사드려요.^^항상 건강하세요

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.포스파티딜세린 성분을 꾸준히 드신다면 말씀하신것처럼 인지력이나 기억력 개선에 도움이 될 수 있습니다포스파티딜세린에 추가적으로 오메가3도 같이 복용해보시는 것을 추천드립니다두 제품은 식사 후 복용하시면 흡수율을 높이거나 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다