최근 들어 자꾸 불안하고 호흡이 거칠어질때가 있는데 공황장애 초기증상인가요?

Question

제가 며칠 전에 동생때문에 집안에 안좋은 일이 있었는데 그때 화장실에 가서 토하고 속에서 무언가 끓어 오르면서 숨이 거칠어지면서 안쉬어지고 눈물이 마구 났습니다. 그러고 나서는 울고 난 다음이라 그런지 마음이 좀 진정이 되었는데 얼마전에 부모님께 저 상황을 말씀드리는데 또 한 번 그때 상황이 생각이 나면서 숨이 안쉬어지는 현상이 나타났습니다. 이전에도 평소에 불안함이 좀 있었고 저런 현상도 그때만 나타났겠지 라는 생각이었는데 오늘은 그냥 언덕길을 오르다 숨이 가파지면서 그게 더 거친 호흡으로 이어지고 참아보자 했지만 속에서 울컥하고 올라오는 기분이 들어 눈물이 나고 불안했습니다.

이전에도 비행기를 타면 내가 내리지도 못하고 꽉 막힌 곳에 갇혀있다는 생각에 숨이 가파져서 힘들고 대학로에 작은 극장도 천장이 낮고 어두워 상당히 불안하고 갑갑함을 느낀 적이 있습니다.

제 증상은 어떤 증상인지 병원을 가야할지 약에 부작용은 없을지 약을 안먹고도 해결할 수 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

호흡이 거질고 갑갑함이 있다면 공황을 의심해 볼수있습니다.

이경우 병원 치료를 먼저 받아보는게 좋습니다.

모든 약은 부작용은 없을수 없으나

최근 신약개발로 이런 부작용이 많이 좋아진 편입니다.

약을 드시지 않을거면 심리상담센터에서 관련하여 대처법과 인지적 오류에 대한 상담을 받으면 좋아질겁니다.