공복에 운동하니까 머리가 어지러운 이유 좀 알려주세요

Question

지인이 공복에 유산소 운동이 좋다고 해서 하고 있는데 전 머리가 어지럽고 기운도 없는데 이유가 뭘까요??

다이어트에 효과가 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 밝은매103입니다.

공복 상태에서의 운동은

혈당을 급격하게 감소시킬 수 있어, 저혈당 위험이 있습니다.

저혈압은 두통, 어지러움, 식은땀 등의 증상을 유발하며

심한 경우 의식을 잃거나 경련이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다!