올레즙 올리브유와 레몬즙 얼마나 섞나요?

Question

공복에 올리브유를 먹는 건강인들이 많아서 해보려고 합니다. 여기에 레몬즙을 추가하는 올레즙이 있던데 올레즙 올리브유와 레몬즙 얼마나 섞나요?

Answer 1

엑스트라버진 올리브오일 1큰술 (약 15ml), 레몬즙 1큰술 (약 15ml) 1:1 비율로 섞는 것이 가장 일반적입니다. 공복에 마시는 디톡스 습관으로 알려져 있고, 소화촉진이나 변비개선이나 피부 건강이나 항염 효과에 있다고 합니다.