안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 여름철에 땀을 많이 흘리면 물만 마시게 되고 식욕이 줄어드는 현상, 참 자연스러운 반응입니다. 특히 더운 날씨에는 체온을 조절하기 위해 몸이 많은 에너지를 사용하게 되는데요, 이런 과정에서 체내 수분과 전해질이 소실됩니다. 이때는 갈증을 느껴 물을 마시게 되지만, 수분 외에 다른 영양소도 함께 보충해주는 것이 중요합니다. 땀을 많이 흘린 날에는 체내 소금 등의 전해질이 감소해 식욕이 떨어질 수 있습니다.
또한 더운 날씨는 소화기관의 혈류량을 줄여 소화활동을 둔화시키는데, 이로 인해 배고픔을 덜 느끼게 됩니다. 몸은 열을 효과적으로 발산하기 위해 피부로 혈액을 더 많이 보내는데, 소화기관으로 가는 혈류가 줄어드니 소화가 덜 되는 경향도 있습니다. 이러한 이유들로 인해 여름에 식욕이 줄어들고 체중이 약간 감소할 수도 있는 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.