취침시에 베개에 다리를 올리고 자면 어떤 점이 좋나요?

Question

잘 때 베개를 다리 밑에 둬서 다리를 조금 높게 두는 분들이 있더군요. 저도 이것이 좋다는 말은 들어봤는데 취침시에 베개에 다리를 올리고 자면 어떤 점이 좋나요?

Answer 1

다리는 하루종일 가장 피곤한 인체라 생각합니다. 몸무게를 지탱하여야하고 혈액순환도 힘들거 같고.. 그래서 잘때 심장보다 다리를 높게하면 혈액순환이 잘되어 피로회복에 도움이 된다고 들었습니다.

Answer 2

하시는일이 계속서잇거나 걸어다니시는분들이 보통 그렇게하고 주무시는데요.

다르붓기나 뭉친것들이 빨리 빠진다고는 합니다.

Answer 3

혈액 순환 개선: 다리를 올리고 자면 다리의 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 돕습니다. 이는 특히 장시간 서 있거나 앉아 있는 사람들에게 도움이 되며, 다리의 부기와 피로를 줄여줍니다.