체력이 안 좋은 사람은 몇 시간 등산이 적당할까요?

Question

제가 평소에 보면 일반 성인 남성들에 비해서 체력이 많이 안 좋은 편인데요 그런데 체력이 안 좋을 때는 등산 왕복 코스는 몇 시간을 잡는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한비둘기826입니다.

체력이 많이 안좋으시다면 낮은 동네산부터시작해서 왕복 1시간부터 2시간 이런식으로 늘려나가보시길 바랍니다.

처음에는 아주작은 목표로 하셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 예쁜저빌145입니다.

초보 산행이라면 왕복 2시간 정도가 괜찮을 것 같은데 체력이 떨어진다면 왕복 1시간에 맞춰서 하시는게 좋을듯 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.체력이 안좋다면 일단 난이도가 낮은 산부터 돌아다녀보세요. 그리고나서 조금씩 난이도를 높여서 해보세요

Answer 4

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.체력에 따라 안배하는것이 적당하지요, 특히 이런 경우는 약30분에서 1 시간이 적당하지요.

Answer 5

안녕하세요. 건전지만년필798입니다.

초보 등산의 산높이는 500m전후의 산이 좋아요. 경사가 완만한 코스를 선택하시고요.왕복으로 3시간 전후가 적당해요.