잠자기 전 5분 마사지가 효과적 이라고 합니다. 1. 양 손바닥을 비빈 뒤 온기가 생기면 얼굴 전체를 감싸고 지그시 눌러 혈액순환을 촉진시킵니다. 2. 양 손바닥의 아랫부분인 수근을 이용해 턱 중앙에서 귓볼까지 힘 있게 쓸어 올립니다. 3. 입을 다물고 치아를 세게 맞물렸을때 튀어나오는 부위를 교근이라 하는데, 이 부분이 발달하면 사각턱으로 보이게 되는 것이랍니다. 양손 주먹을 쥐고 근교를 3~5회 힘있게 밀어줍니다. 4. 양손 엄지를 이용해 아래 턱라인을 따라 하관까지 길게
밀어 마사지 해주면 됩니다.