지금 목이 통증이 있고 오한이 있어서 생강차 마시는데, 생강차 마시면 이러한 증상이 조금 나아지던데 어떤 성분 때문인가요?

Question

저는 특히 겨울에는 생강차를 자주 마시는 편입니다. 감기에도 좋고 몸이 차서 생강차을 마시면 몸도 따뜻해지고 소화도 잘 되는 거 같더라구요. 생강이 감기초기에 효과가 있는 거 같은데 생강의 어떤 성분이 이러한 효과를 발휘하는 건가요?

Answer 1

겨울철에 생강차를 즐겨 마시며 감기 예방, 몸을 따뜻하게 하는 효과를 느끼시는 점은, 생강이 이러한 효과를 나타내는 주된 이유로, 생강에 풍부하게 함유된 진저롤과 쇼가올이라는 활성 성분 때문입니다. 이러한 성분들은 강력한 항염증 및 항산화 작용을 하여 목 통증과 같은 염증 반응을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 진저롤과 쇼가올은 우리 몸에 온기를 불어넣어 오한을 완화하고 혈액 순환을 촉진하는 발열 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 생강의 이러한 영양학적 특성 덕분에 감기 초기 증상 완화에 도움이 되고 몸이 따뜻해지는 것을 느끼실 수 있습니다.