건강관리
밥이나 빵이나 똑같으면 밥대신 빵을 많이 먹어도 좋나요?
밥도 탄수화물이고 빵도 탄수화물이면 밥대신에 빵을 먹어도 영양가는 똑같은거 아닌가요? 그렇다면 밥대신 빵을 먹고 다른 야채를 먹는다면 건강에 악영향은 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밥이나 빵은 같지 않습니다. 물론 탄수화물이 들어 있는것은 맞지만
서로 다른 재료와 조리법을 가지고 만든것이기 때문에 영양성분이 다르다고 볼수 있습니다.