역류성식도염 좋아지려면 무엇을 해야 할까요?
나이
22
성별
남성
역류성식도염을 몇 년째 앓고 있는데 약도 먹어보고 노력도 해봤는데 잘 낫지 않아서 좋은 음식이나 생활 습관 개선 등 좋아질 수 있는 방법 부탁드립니다
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!역류성 식도염에 대하여 예방을 하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:
1) 식후에 얼마 지나지 않은 상태에서 눕는 습관을 버린다.
2) 금연을 한다.
3) 식사를 할 때 급하게 음식물을 섭취하지 않고, 식사를 천천히 하면서 음식물을 충분히 씹어준다.
4) 수면을 하거나 하는 등 누워있을 경우 머리 부위를 높이는 자세를 취한다.
5) 위산의 역류를 유발하는 식음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
6) 건강한 체중으로 체중을 감량하고 그 체중을 유지한다.
7) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
생활습관이 중요한 질환이므로 식후 2-3시간 내에 눕지 않기, 과식하지 않기, 과체중이거나 비만한 경우 체중 감량하기, 카페인 섭취 피하기 등의 것들을 지켜보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
가장 도움이 되는 것은 식후 눕지 않는 것입니다. 1시간 지나면 누우세요
술, 담배, 과식이나 카페인, 유제품, 고포드맵 음식은 피해주세요
위내시경에서 식도와 위 연결부가 느슨하지 않은 것을 확인하시구요
상기 생활습관을 지키시면 왠만하면 좋아질 것으로 생각됩니다
