건강관리
다이어트 성공하고 싶은데 좋은 방법 있나요?
살이 찌면 식단과 운동을 병행 하면서 빼는데요. 그렇기에는 너무 힘들고 안먹고 운동하면 힘도 없어서 너무 힘든데 다이어트에 성공하기 어렵나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
요요현상 없는 다이어트를 위하여 극단적인 식단보다는 지속가능한 식단을 하시는것을 권장드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
식단 조절과 운동을 병행하는 것이 중요하지만
극단적인 방법은 피해야 해요
작은 변화부터 시작해 지속 가능한 방법으로 접근하는 것이 다이어트에 성공하는데 도움이 됩니다.