고민상담
새벽에 일어나는 미라클모닝 실천법
새벽에 일어나서 아침에 간단히 운동하고 출근하는 분들 보면 너무 멋지기도 하고 활력이 넘친다는 소릴 들어서 해보려고 시도하는데 잘 안되네요. 미라클 모닝하시는 분들 다 어떻게 하시나요? 궁금합니다 ㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 상냥한갈매기201입니다.
루틴대로 움직이면서 습관을 들이는 것이 중요합니다.
무리한 계획을 잡기보다 충분히 할 수 있는 강도의 루틴을 만들어서
익숙해 질 때까지 몸에 익히고 강도를 조금씩 늘리시는 걸 추천드려요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
기본적으로 의지력이 가장 중요합니다. 아침계획을 확실히 목표를 잡고 의지력으로 꾸준히 하시면 됩니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......
대다수의 사람들은 일찍 자는 습관을 가지고 있습니다. 그래야 아침에 일어나기 쉽고 운동할만 하니까요..
장도연이 추천하는 아하!
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