고민상담
새벽에 일어나는 미라클모닝 실천법
새벽에 일어나서 아침에 간단히 운동하고 출근하는 분들 보면 너무 멋지기도 하고 활력이 넘친다는 소릴 들어서 해보려고 시도하는데 잘 안되네요. 미라클 모닝하시는 분들 다 어떻게 하시나요? 궁금합니다 ㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 상냥한갈매기201입니다.
루틴대로 움직이면서 습관을 들이는 것이 중요합니다.
무리한 계획을 잡기보다 충분히 할 수 있는 강도의 루틴을 만들어서
익숙해 질 때까지 몸에 익히고 강도를 조금씩 늘리시는 걸 추천드려요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
기본적으로 의지력이 가장 중요합니다. 아침계획을 확실히 목표를 잡고 의지력으로 꾸준히 하시면 됩니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......
대다수의 사람들은 일찍 자는 습관을 가지고 있습니다. 그래야 아침에 일어나기 쉽고 운동할만 하니까요..