혈당 조절할때 우유도 좋지않나요?
혈당을 조절하고있습니다.
저녁에 운동을하고 한번씩 허기가 질때가 있어요.
뭐 다른음식 섭취하기도 그렇고 우유를 한잔먹을까 하는데 우유도 유당이란게 있어서 좋지않다는 개인적인 생각이들어서 맞나요? 아니면 먹어도 상관없나요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우유에 포함된 포도당은 혈당을 올릴수 있어요. 인슐린이 부족한 당뇨질환이 있다면 혈당이 급하게 올라 갈수 있습니다.
가능하면 주무시기 전에 드시지 않는 것이 좋구 우유를 드시게 된다면 저지방우유를 드시기를 권유드립니다.
