방구냄새가 안나는 이유는 무엇인가요?

냄새 없는 방귀, 어떻게 해야 하나요?

방귀 냄새가 나지 않기 위해 좋은 식습관에 대해 알려드리겠습니다.

우선 지나칙 육식을 줄이고, 인스턴트 식품 등 암모니아 성분이 많은 심한, 방귀 냄새의 원인이 되는 음식들도 앞으로는 줄여주세요.

따라서 음식을 섭취할때 암모니아 성분이 많지 않은 음식들 위주로 섭취하는 게 가장 좋으며, 우유 등의 유제품과 산성성분의 콩이 들어간 식품은 소화를 방해해 방귀를 더욱 유발한다고 합니다.

또한 좋은 음식이라도 과식을 하게 되면 소화가 잘 되지 않게 되고, 위장과 대장등에도 무리가 갈 수 있어 아무리 몸에 좋은 음식이라도 과식은 절대 금지해야 하며, 식사를 빨리하는 습관 또한 음식물을 제대로 씹지 않고 위장으로 보내면서 위장에서 음식물을 무리하게 분해, 흡수하느라 다량의 가스가 만들어질 수 있어 고쳐야 하는 식습관입니다.

규칙적인 운동은 소화개선에 큰 도움을 줍니다. 운동 부족으로 장운동까지 저하되어 장에서 음식물 흡수가 안될 수 있어 음식 섭취 후 적어도 15분정도는 걷기 등 간단한 운동을 하는 게 좋답니다. 단, 식후 무리한 운동은 오히려 소화불량을 더 야기해 소화가 어느 정도 된 후 운동을 하는 것을 권해드립니다.