기지개필때 쥐는 왜 나는걸까요???

아침에 일어나서 기지개필때 다리에 쥐가 쫌 자주나는데 운동(달리기등등)할때는 거의 안나거든요 왜 그런건가요??원래 운동할때 더 자주나는거 아닌가요??쥐나는 원리도 궁금하네요!!