생활
몸매가 단기간내에 좋아지는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요.
제가 요즘 몸매라인 정리를 하고 싶은데요.
단기간 내에 몸매라인이 좋아지는 꿀팁이 있을까요?
있다면 알려주세요.
감사합니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하십니까
단기간 내에 몸매를 개선하려면, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 통해 칼로리를 효과적으로 소모하는 것이 좋습니다. 여기에 단백질 중심의 식단을 유지하여 근육을 키우고, 충분한 수분 섭취와 함께 염분을 줄이는 것도 체내 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 단, 장기적인 건강을 위해 지속 가능한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
