약·영양제
테아닌과 마그네슘 자기정에복용하면 효과
성별
남성
나이대
18
기저질환
불묜중
복용중인 약
없음
제가 테아닌과 마그네슘 글리시네이트를 먹으려하는데제가 잠을 잘 못자 ㅡ서 저녁식후 자기전에 먹으려해요 근데 또 테아닌과 마그네슘 효능이 집중력이 높아지고 불안감과 긴장감을 완하해주는데 혹시 자기전애 먹어도 오전이나 오후에 집중력이 좋아지거나 긴장감 불안감 완화에 도움을 줄수있나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
자기전에 복용하여 불면증이 개선된다면 집중력이 개선될 수 있고
이로 인하여 오전, 오후 상관없이 집중력에 도움을 줄 수 있습니다.
해당 영양제들을 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요.
테아닌과 마그네슘 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 긴장을 완화하고 스트레스를 줄여주는 등의 효과를 기대 할 수 있겠습니다. 자기전에 복용함으로써 수면에 도움을 줄 수 있겠습니다. 수면의 질이 상승하면 낮시간대에 집중력 상승을 기대해 볼 수 있겠습니다. 테아닌과 마그네슘은 자기전에 복용해 보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
테아닌과 마그네슘 글리시네이트는 자기전에 드신것의 효과를 오전에 일어난 후도 보실수 있습니다.
하지만 효과를 더 보고 싶으시다면 오전에 한번더 드시면 됩니다. 참고로 테아닌은 하루 400mg정도 마그네슘은 400mg정도 드시면 됩니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
함량이 충분하다면 다음날 오전이나 오후까지도 효과를 볼 수 있으며, 보통 테아닌+마그네슘 제품들 중에서는 효과를 오래 지속하기 위해 1일 2회 복용하도록 나오는 제품들도 있습니다
꾸준히 드시면 도움이 될 수 있습니다