사람들의 노화(늙음)는 어떤 과정을 통해 올까요?

Question

노화가 진행됨에 따라 세포의 재생능력이 감소하는 주요 원인은 무엇이며 이를 늦추기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까? 환경적 요인과 유전적 요인 중 어느 것이 노화에 더 큰 영향을 미칠까?

Answer 1

안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.

노화가 진행되면서 세포의 재생 능력이 감소하는 주요 원인은 세포의 텔로미어 단축과 산화 스트레스입니다. 텔로미어는 염색체 끝에 위치한 구조로, 세포가 분열할 때마다 점점 짧아지며, 일정 길이 이하로 줄어들면 세포 분열이 멈추고 노화가 진행됩니다. 또한, 활성산소로 인한 산화 스트레스는 세포 손상을 유발하여 재생 능력을 저하시킵니다.

노화를 늦추기 위해서는 항산화 식품 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등입니다.

노화에 영향을 미치는 요인은 환경적 요인과 유전적 요인으로 나뉩니다. 연구에 따르면 노화의 약 20~30%는 유전적 요인에 의해 결정되며, 나머지 70~80%는 환경적 요인에 의해 영향을 받습니다. 즉, 건강한 생활 습관과 환경 관리는 유전적 요인을 극복하고 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정철 박사입니다.

노화가 오는 이유중 하나는 세포도 늙기 때문입니다.

나이가 들어감에 따라 세포도 늙기 때문입니다,

유전적인 요인도 있으나 요즘에는 노화를 늦추기 위해 식이요법과 운동을 많이 합니다.