정말로 피곤한데 잠이안오는경우 잇지않나요? 이럴땐 잠잘오는 법 잇을까요?

Question

몸이 정말로 고단하고 피곤하고 힘든데 막상 잠을 잘려니 잠이 안오는경우가 잇습니다. 나이 들어서 더 그런거같은데 이럴경우 잠이 잘오게 하는방법이 잇을까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저도그럴때있어요.저는 그럴때에는 명상음악틀어놓고15분간 명상하고 잠을청하니도움됬어요