요즘 운동을 시작하는데 단백질 위주의 식단을
구성할려구 하는데 닭가슴살 같은거 빼고
먹기가 좋고 휴대가 간편하면 좋은 거가
있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
휴대하기 간편하면서도 드시기 편안한 단백질은 식물성 단백질인 호두나 아몬드가 있습니다.
그리고 두유나 우유도 좋습니다.