단백질 영양소 몇가지 운동 할때 먹을수 있는거 ??

Question

운동을 시작하는데 단백질 섭취에 좋은 음식이 어느것이 좋을까요 집에서 간단하게 해서 먹을수 있고 간편하게 요리못해도 막을수 있는거 부탁해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동을 하신다면 단백질 섭취를 하시는데요 쉽게

집에서 할수 있는것이라면 닭가슴살을 삶아서 드시는것이 제일 편하고 간단 합니다.