건강관리
가려움증에 좋은 음식이 궁금합니다.
최근에 몸이 가려워서 잠을 설치고 있습니디.
가려움증에 좋은 음식이 무엇인지 궁금합니다.
그리고. 가려움증에 피해야할 음식도 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
가려움증 완화에 도움 되는 음식은 오메가3가 풍부한 음식, 항산화. 비타민C 풍부한 음식, 프로바이오틱스 등이며 피해야 할 음식은 매운음식, 커피, 술, 알러지 유발 가능 음식, 고당분, 가공식품등이 있습니다. 수분을 충분히 섭취하고 균형잡힌 식단과 항염 음식중심으로 드시면 도움이 됩니다.