건강관리
가려움증에 좋은 음식이 궁금합니다.
최근에 몸이 가려워서 잠을 설치고 있습니디.
가려움증에 좋은 음식이 무엇인지 궁금합니다.
그리고. 가려움증에 피해야할 음식도 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
가려움증 완화에 도움 되는 음식은 오메가3가 풍부한 음식, 항산화. 비타민C 풍부한 음식, 프로바이오틱스 등이며 피해야 할 음식은 매운음식, 커피, 술, 알러지 유발 가능 음식, 고당분, 가공식품등이 있습니다. 수분을 충분히 섭취하고 균형잡힌 식단과 항염 음식중심으로 드시면 도움이 됩니다.