요즘 계속 한숨이 나오고 답답해요 어떻게 해야되죠?

Question

요즘 계속 한숨이 나오고 부모님께 반항하게 되고 아무것도 하기 싫고 친구들과 게임이나 놀고 있는 중에서도 자꾸 진지하게 되고 짜증나고 답답하고 미치겠는데 어떻게 하면 좋을까요 방법이 있나요?

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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다