연예인들이 아침에 땅콩버터+사과를 먹는다고 하던데 이렇게 먹으면 어디에 좋은 건가요?

Question

저는 겨울에는 아침 공복에 사과를 먹긴 하지만 땅콩버터가 기름성분이 많아서 장이 예민한 사람한테는

설사를 유발한다고 하더라구요. 다이어트에 좋아서 아침에 이런 조합으로 먹는 건가요?

Answer 1

사과는 식이 섬유가 많구요, 포만감이 있습니다.

땅콩버터도 포만감을 유지하면서 혈당 급상승을 억제 합니다.

즉 다이어트에도 좋고 균형잡힌 식사에도 좋습니다.

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 간편하게 먹을수 있구요 연예인들은 몸관리때문에 다이어트하기 위해서 저렇게 먹는것입니다. 사과는 아침에 먹으면 금사과라고 하잔아요