아침에 일어났는데 딱국질이 나오는데 잘 안멈추네요. 딱국질 멈추는 방법좀 알려주세요.

Question

아침부터 딱국질 때문에 미치겠어요. 아침에 일어나서 기침을 했는데 그때부터 딱국질이 시작되더니 아직까지 딲국질이 멈춰지지가 않습니다. 계속 신경쓰이고 답답하네요. 딱국질을 빨리 멈추는 방법을 알고 계신다면 가장 쉽게 멈출수 있는 방법좀 알려주세요~

Answer 1

가장 간단한데 숨을 아주 깊게 들이마신 상태에서 최대한 오랫동안 참아보세요 횡격막을 자극해서 진정시키는 데 도움이 됩니다

물 한 컵을 들고 몸을 90도 정도로 숙인 상태에서 물을 마셔보세요 이게 은근히 직빵이더라고요

좀 민망할 수 있지만 혀를 손으로 잡고 30초 정도 지긋이 당겨주는 것도 미주신경을 자극해서 딱국질을 멈추게 한다고 해요